Já comprou algum calçado que ficou apertado ou um pouco largo só porque gostou do modelo e não tinha o número ideal? Os calçados de modo geral devem oferecer conforto, maciez, leveza, adaptação e sistema de amortecimento ideal para cada tipo de pé.
É preciso estar atento também a altura dos calçados, principalmente as mulheres. Saltos altos podem causar lesões na coluna, joelhos e ajudar na formação de joenetes. A escolha errada pode comprometer várias outras funções importantes do nosso corpo.
O modelo padrão de fabricação desses produtos muitas vezes não correspondem às variações dos pés, por este motivo, o ortopedista e diretor regional do Estado da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé, Dr. Jorge Kriger explicou que o uso de sapatos errados pode piorar a qualidade dos pés se eles forem muito apertados, ou muito largos, ou se a ponta for apertada e se a própria a pessoa já tiver alguma patologia existente no pé.
Salto alto
Kriger aconselha em relação aos saltos altos, que para usar esse tipo de sapato é importante não usar saltos com mais de 3 cm. “O salto muito alto acaba fazendo uma sobrecarga na região anterior do joelho e também na região lombossacra (coluna). Então, se o salto for muito alto, você pode perceber que empina a coluna lombar e acaba ficando mais saliente o que leva a sobrecarga nessa região. Assim como o joelho que fica um pouco dobrado sobrecarregando as patelas”, relata.
Então só devo usar calçados baixos?
Se engana quem pensa que os sapatos sem salto nenhum são os melhores para a saúde. Esses tipos de calçados não possuem sistemas de amortecimento. Dessa forma, não diminuem o impacto do pisar e eles também podem causar danos para os pés. Esses tipos de calçados podem causar danos nos tendões e fáscia plantar (uma capa que localizada embaixo dos pés) causando uma tensão enorme nessa região, principalmente no calcanhar causando o famoso esporão.
Como fazer a escolha certa do calçado?
O ortopedista Dr. Jorge Kriger da uma dica do melhor horário para compra de sapatos. “O período da tarde é o mais recomendado para a compra de calçados porque no final do dia os pés apresentam um inchaço natural sem correr o risco de ele ficar apertado”, explica.
Como sei se meu pisar está correto?
Já observou as solas do seus sapatos? Eles são grandes aliados para mostrar se você está pisando corretamente. Se observar que um dos lados está sendo muito mais consumido que o outro, significa que é uma sobre carga em um dos lados ou mesmo um vício de pisada. Quando isso acontecer é importante uma avaliação de um médico especialista.
Para quem não tem um pisar tão diferente de um lado ou outro, as pequenas correções podem ser realizadas com o uso de palmilhas, calcanheiras com elevações específicas equilibrando o pisar e ajudando a gastar menos o calçado.
Fonte:Folha Vitória
